Menu
Bij Lots of Energy zijn wij ervan overtuigd dat een gezonde levensstijl begint met beweging en zelfzorg. Onze online yogalessen helpen je niet alleen om je fysieke gezondheid te verbeteren, maar dragen ook bij aan innerlijke rust en welzijn. Als je op zoek bent naar hoogwaardige online yogalessen en lichaamsbewuste workouts, ben je bij ons aan het juiste adres. Neem vandaag nog contact met ons op en boek een gratis proefles!
In onze hectische levens kan het soms een enorme uitdaging zijn om tijd vrij te maken voor jezelf. Maar wij hebben dé oplossing! We bieden online yogalessen aan, de perfecte optie voor iedereen die wil genieten van de voordelen van yoga – zonder de verplichting om fysiek aanwezig te zijn in een yogastudio. Met online yoga kun je ontspannen en bewegen, waar je ook bent. Het enige wat je nodig hebt is een beeldscherm, internetverbinding en een rustige plek waar je de yoga-oefeningen kunt uitvoeren. Je kunt nu tijd voor jezelf nemen, op jouw eigen moment, en dit alles vanaf je eigen locatie. Ideaal, vooral voor vrouwen met een gezin en/of een drukke levensstijl. Zelfs met een druk schema is het mogelijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en beweging!
Terwijl traditionele yoga zich vaak richt op het versterken en stretchen van spieren, draait het bij Yin Yoga om het ontspannen en herstellen van het lichaam. In deze vorm van yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Hierdoor krijgen de diepere lagen van spieren en bindweefsel de kans om te ontspannen. Dit helpt om spanning en stress in het lichaam te verminderen, en het bevordert ook de flexibiliteit en mobiliteit.
Yin Yoga heeft een kalmerend en meditatief effect, waardoor het een ideale keuze is voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning en herstel. Maar vergis je niet, ook bij deze vorm van yoga maak je intensief gebruik van je eigen krachten. Als je op zoek bent naar een manier om tot rust te komen, te herstellen en je lichaam en geest in balans te brengen, dan is Yin Yoga wat je zoekt!
Naast onze yogalessen online zijn al onze andere lessen ook beschikbaar om online te volgen via Teams. Ons aanbod omvat diverse lessen, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past. Denk hierbij aan pilates en FIT & GLOW (workouts van 15 minuten). In ons lesrooster vind je alle lessen, zowel live als online. Zo kun je eenvoudig de lessen plannen die het beste aansluiten bij jouw behoeften en agenda.
Interesse in onze online yogalessen? Of in onze andere workouts? Meld je dan aan voor een gratis proefles! In het lesrooster zie je op welke dagen en tijden onze lessen en workouts staan ingepland. Tot snel!
Heb je vragen over onze lessen of wil je een proefles boeken? Neem dan gerust contact op!
