Online yogalessen

Bij Lots of Energy zijn wij ervan overtuigd dat een gezonde levensstijl begint met beweging en zelfzorg. Onze online yogalessen helpen je niet alleen om je fysieke gezondheid te verbeteren, maar dragen ook bij aan innerlijke rust en welzijn. Als je op zoek bent naar hoogwaardige online yogalessen en lichaamsbewuste workouts, ben je bij ons aan het juiste adres. Neem vandaag nog contact met ons op en boek een gratis proefles!

Vrouwen with
Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week
te volgen

Vrouwen with Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week te volgen

Unieke locatie

Live & online

Woman only

Kleine groepen

Pay as you go

Waarom online yogalessen?

In onze hectische levens kan het soms een enorme uitdaging zijn om tijd vrij te maken voor jezelf. Maar wij hebben dé oplossing! We bieden online yogalessen aan, de perfecte optie voor iedereen die wil genieten van de voordelen van yoga – zonder de verplichting om fysiek aanwezig te zijn in een yogastudio. Met online yoga kun je ontspannen en bewegen, waar je ook bent. Het enige wat je nodig hebt is een beeldscherm, internetverbinding en een rustige plek waar je de yoga-oefeningen kunt uitvoeren. Je kunt nu tijd voor jezelf nemen, op jouw eigen moment, en dit alles vanaf je eigen locatie. Ideaal, vooral voor vrouwen met een gezin en/of een drukke levensstijl. Zelfs met een druk schema is het mogelijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en beweging!

Yin Yoga

Terwijl traditionele yoga zich vaak richt op het versterken en stretchen van spieren, draait het bij Yin Yoga om het ontspannen en herstellen van het lichaam. In deze vorm van yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Hierdoor krijgen de diepere lagen van spieren en bindweefsel de kans om te ontspannen. Dit helpt om spanning en stress in het lichaam te verminderen, en het bevordert ook de flexibiliteit en mobiliteit.

Yin Yoga heeft een kalmerend en meditatief effect, waardoor het een ideale keuze is voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning en herstel. Maar vergis je niet, ook bij deze vorm van yoga maak je intensief gebruik van je eigen krachten. Als je op zoek bent naar een manier om tot rust te komen, te herstellen en je lichaam en geest in balans te brengen, dan is Yin Yoga wat je zoekt!

Onze workouts

    
 
 
        
   christina hakobjan 
 2023-11-15
 
 
  Fijne lessen, top begeleiding door Lot, ik word elke keer geïnspireerd door haar!
  
 
       
   Fam Hout 
 2023-07-02
 
 
  Wil je met weinig tijd en met veel plezier ( nou ja meestal😜) sporten? Dan is de begeleiding van Lotte geweldig! Ze heeft ontzettend veel enthousiasme die mij keer op keer over m’n drempel hielp om op te komen dagen én dan ook nog eens een hele leuke afwisselende les opleverde.
De vrijheid om uit verschillende tijden en dagen te kunnen kiezen is ook erg fijn.
Kortom wil je jezelf er toe zetten te sporten en heb je niet zoveel tijd? Schrijf je dan in bij Lotte!
  
 
       
   Renee Schopenhouer 
 2023-06-17
 
 
  Sinds een paar maanden volg ik de online lessen bij Lots of Energy. Ik merk echt dat ik weer fitter en sterker ben geworden. Heel fijn dat je de lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt, er elke week andere oefeningen zijn, het online maar toch persoonlijk is inclusief de nodige humor en je bovendien met slechts 15 of 30 minuten van je tijd heel veel kunt bereiken. Kortom: dikke aanrader!
  
 
       
   Marije 
 2023-06-17
 
 
  Pilates heeft mijn lijf weer sterk gemaakt. Ik zwem beter, loop beter en voel me beter!
Lotte weet duidelijk wat ze doet en geeft goed opgebouwde lessen.
Haar humor en flair zorgen daarnaast voor een heerlijke sfeer!
  
 
       
   Emma Williams 
 2023-01-22
 
 
  Lotte zet je hard aan het werk met je eigen lichaamsgewicht en soms met attributen. Ze brengt de opdrachten met achtergrond info en humor. Je wordt gestimuleerd jezelf uit te dagen zonder dat er gepusht wordt. Ik merk aan mijn lijf dat ik sterker ben geworden,  leniger en meer in balans ben! De lessen worden in een prettige ruimte gegeven.
  
 
       
   Fiona Elbertsen 
 2023-01-17
 
 
  Lotte is de eerste persoon in lange tijd die mij weet te motiveren te bewegen en op mijn gezondheid te letten. Nu een half jaar verder voel ik mij een stuk fitter en ben ik ruim 7 kg lichter. Heerlijk gevoel. Ook al doe ik aan de lessen vnl. thuis mee, het voelt net alsof je erbij bent. Scheelt veel tijd en toch de persoonlijke touch!
  
 
       
   Evita Hendriks 
 2022-11-04
 
 
  Al heel wat jaartjes volg ik met plezier wekelijks een Pilates les bij Lotte. Elke les een combi van vertrouwde en nieuwe oefeningen, zodat je echt sterker kunt worden maar ook jezelf blijft uitdagen. Er wordt rekening gehouden met iedereen, zodat je op je eigen niveau mee kunt doen! Motiverend en met een vleugje humor.
  
 
       
   Kelly Vos 
 2022-04-04
 
 
  Superfijne begeleiding! Lotte luistert en geeft tips, maar is ook eerlijk en recht door zee. Voor een doorgewinterde crasher zoals ik, was het belangrijk om te weten wat hiervan de consequenties zijn en hoe dit al jaren mijn voedingsritme heeft bepaald over het jaar heen.
Ik heb mooie inzichten gekregen, waardoor ik controle kan houden over mijn voeding, de do’s en de dont’s en hoe ik stabiel kan blijven in mijn gewicht. Mijn eerste kwartaal van het nieuwe jaar is nu eindelijk zonder crashdieet doorlopen! En ik ben nog steeds happy met mijn gewicht.
  
 
       
   Fenna Visser 
 2022-04-03
 
 
  Lots of energy biedt hele fijne online lesjes die goed in te passen zijn in je week. Je kan een soort pick en mix doen waardoor je je eigen programma maakt. Ik merk dat ik sterker en fitter ben geworden. En Lotte moedigt me elke keer weer aan om meer uit mijzelf te halen. Naast fijne lesjes biedt Lotte ook voedingsadvies op maat. Ik ben daardoor bewuster geworden van mijn eetpatroon en pas daardoor ook weer in een broek van vier jaar geleden. Kortom, fitter en lekkerder in je vel met Lots of  energy!
  
 
  
  
 
 
   Google waardering: 5.0 van 5, gebaseerd op 20 recensies