Snel fit worden

Ben je er klaar voor om de meest stralende en energieke versie van jezelf te worden? Ook als je weinig tijd hebt, hebben wij dé oplossing voor jou: FIT & GLOW! Snel fit worden? Kom langs bij Lots of Energy! Begin vandaag nog aan je reis naar een gezondere en energiekere jij. Plan een gratis proefles en neem direct contact met ons op!

Vrouwen with
lots of energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week
te volgen

Vrouwen with Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week te volgen

Unieke locatie

Live & online

Woman only

Kleine groepen

Pay as you go

FIT & GLOW

FIT & GLOW is ons vernieuwende fitnessprogramma met pittige workouts van slechts 15 minuten. Heb je wat meer tijd? Combineer dan gewoon twee workouts voor een doeltreffende sessie van 30 minuten. Het mooie is dat je deze workouts zowel live online als in onze gezellige en intieme studio kunt bijwonen. Daarnaast ontvang je ook iedere week een nieuwe workout-video zodat je op je eigen moment (extra) kunt trainen. Train met ons mee op locatie of plan een online les en train mee vanuit je eigen locatie via je beeldscherm. Wat het nog leuker maakt? Je doet dit niet in je eentje; je wordt omringd door andere enthousiaste vrouwen die met je meetrainen!

Het FIT & GLOW-programma beslaat telkens 8 weken. Maar je kunt op elk gewenst moment instappen of doorgaan na 8 weken, omdat het programma gewoon doorloopt. We bieden diverse opties aan, waaronder Light Fit, Extra Fit en Mega Fit, met meer of minder workouts. Bovendien kun je ervoor kiezen om yoga, pilates of boks trainingen toe te voegen aan je trainingsroutine. Jij bepaalt zelf wanneer, wáár en hoe je traint!

De voordelen van FIT & GLOW

Tijdbesparend
Snel fit worden! Je hebt slechts 15-30 minuten nodig en je kunt vanuit huis deelnemen, zelfs tussen vergaderingen door of met de kinderen thuis.
Motiverend
Onze sessies zijn een sterke motivator, want je hebt zowel online als live in de studio echt een afspraak met Lotte.
Persoonlijk
Onze workouts worden aangepast aan jouw niveau en tempo, iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, fitheid of blessures.
Resultaatgericht
Bij Lots of Energy hebben we plezier en zijn we resultaatgericht. Je wordt sterker en fitter, dit is bewezen door de deelnemers.
Flexibel
Je kunt wekelijks je workouts kiezen op basis van je eigen agenda. En je krijgt wekelijks een workout-video extra. Bekijk ons lesrooster en plan je les in!

Wil je snel fit worden en afvallen? Meld je dan aan voor een gratis proefles! In het lesrooster zie je op welke dagen en tijden onze workouts worden ingepland. Wie weet tot snel!

Ondersteuning en gezelligheid
We hebben een WhatsApp groep met alle vrouwen, dit biedt ondersteuning en gezelligheid
Privacy
Camera's en geluid zijn uit tijdens de live online workouts, dus je sport in alle privacy vanuit je eigen locatie
Motivatie Boost
Voor iedere les krijg je een kick ass motivatie boost en een opdracht waar je blij van wordt. Happy mind!
Voordelig
Als je pilates en/of yoga volgt in combinatie met FIT & GLOW, bespaar je 65% t.o.v. reguliere pilateslessen. Hoe leuk is dat!?
Studentenvoordeel
Studenten krijgen 25% korting met hun studentenpas op alle versies van FIT & GLOW.

    
 
 
        
   christina hakobjan 
 2023-11-15
 
 
  Fijne lessen, top begeleiding door Lot, ik word elke keer geïnspireerd door haar!
  
 
       
   Fam Hout 
 2023-07-02
 
 
  Wil je met weinig tijd en met veel plezier ( nou ja meestal😜) sporten? Dan is de begeleiding van Lotte geweldig! Ze heeft ontzettend veel enthousiasme die mij keer op keer over m’n drempel hielp om op te komen dagen én dan ook nog eens een hele leuke afwisselende les opleverde.
De vrijheid om uit verschillende tijden en dagen te kunnen kiezen is ook erg fijn.
Kortom wil je jezelf er toe zetten te sporten en heb je niet zoveel tijd? Schrijf je dan in bij Lotte!
  
 
       
   Renee Schopenhouer 
 2023-06-17
 
 
  Sinds een paar maanden volg ik de online lessen bij Lots of Energy. Ik merk echt dat ik weer fitter en sterker ben geworden. Heel fijn dat je de lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt, er elke week andere oefeningen zijn, het online maar toch persoonlijk is inclusief de nodige humor en je bovendien met slechts 15 of 30 minuten van je tijd heel veel kunt bereiken. Kortom: dikke aanrader!
  
 
       
   Marije 
 2023-06-17
 
 
  Pilates heeft mijn lijf weer sterk gemaakt. Ik zwem beter, loop beter en voel me beter!
Lotte weet duidelijk wat ze doet en geeft goed opgebouwde lessen.
Haar humor en flair zorgen daarnaast voor een heerlijke sfeer!
  
 
       
   Emma Williams 
 2023-01-22
 
 
  Lotte zet je hard aan het werk met je eigen lichaamsgewicht en soms met attributen. Ze brengt de opdrachten met achtergrond info en humor. Je wordt gestimuleerd jezelf uit te dagen zonder dat er gepusht wordt. Ik merk aan mijn lijf dat ik sterker ben geworden,  leniger en meer in balans ben! De lessen worden in een prettige ruimte gegeven.
  
 
       
   Fiona Elbertsen 
 2023-01-17
 
 
  Lotte is de eerste persoon in lange tijd die mij weet te motiveren te bewegen en op mijn gezondheid te letten. Nu een half jaar verder voel ik mij een stuk fitter en ben ik ruim 7 kg lichter. Heerlijk gevoel. Ook al doe ik aan de lessen vnl. thuis mee, het voelt net alsof je erbij bent. Scheelt veel tijd en toch de persoonlijke touch!
  
 
       
   Evita Hendriks 
 2022-11-04
 
 
  Al heel wat jaartjes volg ik met plezier wekelijks een Pilates les bij Lotte. Elke les een combi van vertrouwde en nieuwe oefeningen, zodat je echt sterker kunt worden maar ook jezelf blijft uitdagen. Er wordt rekening gehouden met iedereen, zodat je op je eigen niveau mee kunt doen! Motiverend en met een vleugje humor.
  
 
       
   Kelly Vos 
 2022-04-04
 
 
  Superfijne begeleiding! Lotte luistert en geeft tips, maar is ook eerlijk en recht door zee. Voor een doorgewinterde crasher zoals ik, was het belangrijk om te weten wat hiervan de consequenties zijn en hoe dit al jaren mijn voedingsritme heeft bepaald over het jaar heen.
Ik heb mooie inzichten gekregen, waardoor ik controle kan houden over mijn voeding, de do’s en de dont’s en hoe ik stabiel kan blijven in mijn gewicht. Mijn eerste kwartaal van het nieuwe jaar is nu eindelijk zonder crashdieet doorlopen! En ik ben nog steeds happy met mijn gewicht.
  
 
       
   Fenna Visser 
 2022-04-03
 
 
  Lots of energy biedt hele fijne online lesjes die goed in te passen zijn in je week. Je kan een soort pick en mix doen waardoor je je eigen programma maakt. Ik merk dat ik sterker en fitter ben geworden. En Lotte moedigt me elke keer weer aan om meer uit mijzelf te halen. Naast fijne lesjes biedt Lotte ook voedingsadvies op maat. Ik ben daardoor bewuster geworden van mijn eetpatroon en pas daardoor ook weer in een broek van vier jaar geleden. Kortom, fitter en lekkerder in je vel met Lots of  energy!