Pilates

Bij Lots of Energy ben je van harte welkom om de kracht van Pilates te ontdekken. Pilates is echt de basis voor een sterk lichaam dat in balans is. Het helpt je om kracht, flexibiliteit en stabiliteit op te bouwen. Door het versterken van de kernspieren verbetert je houding en verminderen (rug)klachten. Daarnaast train je je evenwicht, coördinatie en krijg je een soepeler lijf door de afwisseling met stretch-oefeningen. Het is voor iedereen geschikt, ongeacht blessures of fitheid. Ontdek ook de kracht van Pilates!

Vrouwen with
Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week
te volgen

Vrouwen with Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week te volgen

Unieke locatie

Live & online

Woman only

Kleine groepen

Pay as you go

Pilates: Fysieke kracht en kernstabiliteit

Pilates legt de nadruk op het versterken van de kernspieren, met name de buik- en rugspieren. De oefeningen in pilates zijn gericht op het ontwikkelen van een sterke en stabiele kern, wat kan helpen bij het verbeteren van de houding en het voorkomen of verminderen van rugklachten en blessures.

Pilates-oefeningen worden meestal uitgevoerd op een mat of met behulp van speciale apparatuur, zoals de Pilates-reformer. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en het opbouwen van spierkracht. Bij Lots of Energy vindt Pilates plaats op de mat. Daarbij worden verschillende attributen gebruikt zoals de Magic Circle, een mini-bal, een weerstandsband of enkelgewichten. Er is iedere week een nieuwe les. Daardoor wordt je telkens weer leuk verrast én krijgen je spieren steeds een nieuwe prikkel voor een nog sterker lijf!