Menu
Slow Down Yoga is gebaseerd op Yin Yoga, maar dan met iets meer tempo erin. Deze les heeft vooral als doel dat je er flexibel, maar ook ontzettend relaxed van wordt. De Yin Yoga oefeningen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; het rekken van dieperliggende spieren en het losmaken van het bekkengebied.
Je geeft je lijf een intensieve stretch waardoor je je weer soepel voelt. Zeker met een zittend beroep, geef je de verkorte spieren in je rug en bekken echt even meer ruimte en ontspanning. Daarnaast is deze les ook heel fijn omdat je even niks moet, ook niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen om fysiek en mentaal te ontspannen. Lots of Energy is nooit zo van het ‘zweverige’, dus deze les is gewoon chill en down to earth. (De lessen zijn in de studio en je kunt ze live online vanuit de comfortzone van je eigen huis volgen.)
Heb je vragen over onze lessen of wil je een proefles boeken? Neem dan gerust contact op!
