€ 19,95
Het voedingsplan bestaat uit de categorieën: Ontbijt, Lunch, Diner en Tussendoortjes. Iedere categorie bevat een ruime keus aan producten die je dagelijks eet en die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. Denk aan brood, kwark, wraps, pasta, vlees/vis, beleg, etc. Alles is echter ingedeeld in exacte hoeveelheden / portiegroottes en bijbehorende calorieën.
Dankzij de berekeningen in het voedingsplan weet jij precies hoeveel calorieën (=energie) je in totaal per dag moet binnenkrijgen om gezond op gewicht te komen. Door het heldere overzicht van portiegroottes en bijbehorende calorieën, kun je dus zelf eenvoudig je dagmenu samenstellen zonder dat je een calorie-overschot creëert.
Zo biedt het voedingsplan jou alle tips, tricks én handvatten die je nodig hebt om jouw doelen te realiseren! Geen voorgeschreven ingewikkelde menu’s, maar gewoon zelf producten die jij het liefste eet mixen & matchen in passende hoeveelheden.
Het e-book is het meest gebruiksvriendelijk als het eerst wordt gedownload op een laptop i.v.m. de links & berekeningen.
Heb je vragen over onze lessen of wil je een proefles boeken? Neem dan gerust contact op!
