FIT & GLOW

Ben jij er meer dan klaar voor om je weer fit, sterk en energiek te voelen? Wil je nu eindelijk echt weer stralen van binnenuit? Dan is het is tijd voor Fit&Glow!

Vrouwen with
Lots of Energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week
te volgen

Vrouwen with lots of energy

0 +

Online community leden

0 +

Lessen per week te volgen

Unieke locatie

Live & online

Woman only

Kleine groepen

Pay as you go

Wat houdt Fit & Glow precies in?

Fit&Glow bestaat uit korte workouts van 15 of 30 minuten op meerdere momenten in de week. In mijn studio én live online, zodat je ook vanuit de comfortzone van je huis mee kan doen. Plus je ontvangt wekelijks een nieuwe workout-video zodat je niks hoeft te missen!

Mijn doel is namelijk om jou fitter en sterker te maken! Zowel fysiek als mentaal. En ik doe wat daarvoor nodig is en wat gewoon werkt. En even tussen ons: sporten is niet altijd leuk. Dat hoeft ook niet. En soms heb je een bomvolle agenda en helemaal geen tijd om naar de sportschool te gaan.

Dat maakt bij Fit&Glow allemaal niet uit!

Ik zorg ervoor dat je wél 15 minuten (of langer) gaat sporten, dat je het wél volhoudt en dat je het zelfs leuk gaat vinden… Samen met een groep power-ladies van alle leeftijden.

Waar bestaan de workouts uit?

Fit & Glow bestaat uit korte workouts kracht-, conditie- en core-training. De korte workouts zijn 15 of 30 minuten. Je traint tegelijk samen met mij, in mijn studio of live online. Jouw beeldscherm is uit, maar ik weet dat je er bent, ik praat tegen je en ben dus écht jouw stok achter de deur! De korte workouts kun je ook combineren met Pilates of Yoga. Je kunt kiezen uit de volgende versies:

FIT & GLOW LIGHT

3x 15 minuten workouts per week

FIT & GLOW EXTRA

2x 15 minuten workouts + Pilates of
4x 15 minuten workouts per week

FIT & GLOW MEGA

Alle workouts en Pilates- en Yogalessen die je maar wilt doen!

Check het lesrooster voor alle workouts in de studio én live online! Dan kun je zelf jouw workouts matchen met je agenda én je krijgt dus wekelijks een workout-video erbij als extraatje.

Waarom FIT&GLOW?

Sporten ondanks volle agenda of geen zin!
Korte workouts, maar effectief!
Makkelijk comfy vanuit je huis of in mijn studio
Je gaat écht sporten en je houdt het vol
Want ik ben je liefdevolle stok achter de deur
Support van alle vrouwen die meedoen (alle leeftijden, blessures, het maakt niet uit!)
Laagdrempelig en rekening houdend met jouw lijf

Wat levert het op?

Resultaat! Een sterker, fitter en strakker lijf
Sport wordt onderdeel van je leefstijl
Tijdsbesparing, want de workouts zijn kort en je hoeft niet naar een ongezellige sportschool
Je krijgt EXTRA erbij:
- Iedere week een nieuwe workout-video
- Wekelijks motivatie boosts
- Iedere vrijdag ‘Happy Mind’ opdracht
Een lading zelfvertrouwen!
Een blij gevoel over jezelf, om wie je bent, maar ook door de positieve vibes van de groep

Reviews

Renee

Wil je met weinig tijd en met veel plezier ( nou ja meestal😜) sporten? Dan is de begeleiding van Lotte geweldig! Ze heeft ontzettend veel enthousiasme die mij keer op keer over m’n drempel hielp om op te komen dagen én dan ook nog eens een hele leuke afwisselende les opleverde. De vrijheid om uit verschillende tijden en dagen te kunnen kiezen is ook erg fijn. Kortom wil je jezelf er toe zetten te sporten en heb je niet zoveel tijd? Schrijf je dan in bij Lotte!

Marije

Pilates heeft mijn lijf weer sterk gemaakt. Ik zwem beter, loop beter en voel me beter! Lotte weet duidelijk wat ze doet en geeft goed opgebouwde lessen. Haar humor en flair zorgen daarnaast voor een heerlijke sfeer!

José

Sinds een paar maanden volg ik de online lessen bij Lots of Energy. Ik merk echt dat ik weer fitter en sterker ben geworden. Heel fijn dat je de lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt, er elke week andere oefeningen zijn, het online maar toch persoonlijk is inclusief de nodige humor en je bovendien met slechts 15 of 30 minuten van je tijd heel veel kunt bereiken. Kortom: dikke aanrader!”

Evita

Al heel wat jaartjes volg ik met plezier wekelijks een Pilates les bij Lotte. Elke les een combi van vertrouwde en nieuwe oefeningen, zodat je echt sterker kunt worden maar ook jezelf blijft uitdagen. Er wordt rekening gehouden met iedereen, zodat je op je eigen niveau mee kunt doen! Motiverend en met een vleugje humor.

Vorige slide

Volgende slide