Leuk dat je komt kijk naar mijn eetdagboek! Ik ben gecertificeerd BGN Gewichtsconsulente en begeleid (m.n.) vrouwen om gezond op gewicht te komen én te blijven. En daarbij te laten zien dat een dieet totaal niet nodig is. Sterker nog: de meesten moeten zelfs aanleren dat ze meer mogen eten! De allereerste stap in dit proces is […]
Simpel om te maken, gezond en eiwitrijk! Nodig: • halve banaan• 1 ei• 40 gram kwark (Almhof Griekse yoghurt 0% vet)• 1 el cacaopoeder • blokje pure chocolade Bereiding: Verwarm de oven voor op 200C°. Meng alle ingrediënten (behalve het blokje chocolade) in de blender of Magic Bullet. Giet het mensel in een ovenvast bakje. Leg […]
Leuk dat je komt kijken naar mijn eetdagboek! Ik ben gecertificeerd BGN Gewichtsconsulente en begeleid (m.n.) vrouwen om gezond op gewicht te komen én te blijven. En daarbij te laten zien dat een dieet totaal niet nodig is. Sterker nog: de meesten moeten zelfs aanleren dat ze meer mogen eten! De allereerste stap in dit proces is […]
Deze zijn in 1 woord: verrukkelijk! En uiteraard nog grotendeels voedzaam met vezels en eiwitten. Tja, en witte chocola… Need I say more? Dus echt een hele fijne optie om als ontbijt of tussendoortje te nemen! Nodig voor 8 stuks: 30 gr ongezouten cashewnoten 3 Medjoul dadels 70 ml amandeldrink ongezoet 50 gr volkoren havermout, […]
Heb je vragen over onze lessen of wil je een proefles boeken? Neem dan gerust contact op!
